Це не просто молоко. Включіть цей продукт у свій раціон, і він допоможе зміцнити ваші кістки.

Який саме продукт обговорюється, зазначає РБК-Україна (проект Styler), посилаючись на TikTok лікаря Пітера Дінгера.

Більше 200 мільйонів осіб у світі стикаються з проблемою остеопорозу — захворювання, що істотно знижує міцність кісток. Згідно з останніми дослідженнями Міжнародного фонду остеопорозу, приблизно кожна третя жінка старше 50 років і кожен п'ятий чоловік в глобальному масштабі ризикують зазнати остеопоротичних переломів у своєму житті.

Остеопороз – це захворювання, яке призводить до зниження щільності кісткової тканини, внаслідок чого кістки стають ламкими та підвищується ризик їх переломів.

Цей процес прогресує повільно впродовж декількох років і зазвичай виявляється лише в момент, коли травма або неочікуване ударне навантаження призводить до перелому кістки.

Доктор Пітер Дінгер, який в інтернет-просторі відомий під ніком drpeterdinglephd, регулярно ділиться рекомендаціями з питань здоров'я зі своєю аудиторією, що налічує 138 800 підписників.

У нещодавньому відео він підкреслив значення додавання певних продуктів до свого харчування для "покращення щільності кісток". Зокрема, фахівець рекомендує вживати чорнослив.

"Чорнослив вважається найкращим продуктом для підтримки здоров'я, і це не молоко чи молочні продукти. Пробіотики та здоров'я шлунково-кишкового тракту є надзвичайно важливими, але єдиним продуктом, який заслуговує на особливу увагу, є сушені сливи", - зазначив лікар.

Дослідження продемонстрували, що сушені сливи не лише запобігають остеопорозу, але й здатні відновлювати його, а також позитивно впливають на підвищення мінеральної щільності кісткової тканини.