Дієтолог роз'яснила, яким чином дієтичні обмеження можуть зменшувати імунітет до хвороб.

Дієтолог розповіла, що незбалансовані обмежувальні дієти призводять до зниження імунітету та стійкості до захворювань. Бажання якнайшвидше позбутися зайвих кілограмів є однією з найпоширеніших помилок і здатне підірвати здоров'я.

Для підтримки сильного імунітету важливо постачати організму всі необхідні макро- і мікроелементи, такі як білки, жири, вуглеводи, вітаміни та мінерали. Експерт підкреслила, що зниження імунної функції, зокрема під час сезонних епідемій, може бути наслідком недостатнього споживання білка. Рекомендується обирати нежирні види м'яса та птиці, такі як яловичина, кролик, курятина, індичка, риба та молочні продукти з низьким вмістом жиру. За словами лікаря, ці продукти сприяють забезпеченню організму необхідною кількістю якісного білка.

Дієтолог також зазначила, що незбалансоване харчування та відмова від здорової їжі можуть призвести не лише до зниження імунітету, а й до цукрового діабету, серцево-судинних захворювань, а також до передчасної смертності.